Как алкоголь влияет на взаимоотношения с вашим партнером? Пять способов отказаться от алкоголя

Как сохранить отношения

Алкоголь и партнер

Выпивая со своим партнером вечером под хороший фильм или за ужином, или ночью в хорошем ресторане, вы даже не подозреваете, что все это может привести к плохим последствиям в ваших отношениях.

Некоторые люди могут чувствовать себя более расслабленными и общительными за бокалом вина. Выпейте слишком много, и вы сможете разрушить отношения за один вечер. Ночные разногласия часто могут быть разрешены утром, но они могут перерасти в длительные обиды, которые будут нарастать снежным комом.

Почему алкоголь может побуждать нас спорить

Алкоголь влияет на работу мозга снижая наши запреты, которые могут заставить вас чувствовать себя более уверенно и менее тревожно. Но эти более низкие запреты также могут заставить вас случайно сказать или сделать то, о чем вы можете сожалеть.

Кульминацией временного расслабленного состояния, который может создать алкоголь, является агрессивное настроение, которые может начать появляться после того, как вы выпили слишком много. Ученые связали агрессию с потреблением слишком большого количества алкоголя — так что неудивительно, что вы чаще спорите после выпивки. Они также определили прочную связь между алкоголем и насилием в семье.

Как алкоголь может усугубить любые проблемы в ваших отношениях

Аналитик по связям с родственниками Кристин Нортам говорит, что если вы много спорите, когда пьяны, это может выявить основные проблемы в ваших отношениях. Она считает, что алкоголь часто используется в качестве предлога для плохого поведения. Около трети супружеских пар, которых Кристина видит, расходятся, потому что один из них или оба пьют слишком много.

«Молодые пары, которые я вижу, работают как тругоголики на неделе, а затем выпивают в выходные, — говорит Кристина, — и это может вызвать непоправимые проблемы в отношениях. В анкете люди заполняют один из вопросов:« Как много алкоголя вы пьете? Часто я спрашиваю людей: «Вы много пьете?» и они говорят «Нет». Но, глядя на результаты их опроса, это проявляется».

Лучшее время, чтобы поговорить с вашим партнером

Читайте также:  10 трюков, чтобы скидывать до 2,3 килограммов каждую неделю

Если алкоголь влияет на ваши отношения, то на следующий день или когда вы оба трезвы, это лучшее время для разговора. Автор и поведенческий эксперт Джуди Джеймс говорит, что если вы думаете, что ваш партнер слишком много пьёт, важно не критиковать его.

«Вместо этого вы можете сказать:«Почему бы нам не попытаться отказаться от алкоголя вместе?» Тогда вы можете мотивировать друг друга и отвечать друг за друга», — советует Джуди. «Или вы, возможно, захотите спросить своего партнера, когда он трезв:« Я могу остановить вас, когда вы слишком много выпили?»

Пять способов остановить алкоголь разрушающий ваши отношения

1. Без алкоголя. Лучшие ночи или вечеринки не обязательно проводить под выпивку. Вы можете связать романтический фильм или потягивать вкусные коктейли без алкоголя в баре.

2. Следуйте рекомендациям по низкому употреблению количества алкоголя. Если вы решите выпить алкоголь, попробуйте и придерживайтесь рекомендаций, касающихся алкогольных напитков.

3. Закусывайте. Прием пиши замедляет скорость опьянения, поглощая алкоголь. Поэтому, если вы предпочитаете пить, регулярно требуется есть до и во время питья, чтобы оставаться трезвым.

4. Разговор с трезвым. Если что-то вас беспокоит, не ждите, пока вы не напьетесь слишком много, чтобы говорить об этом. Вместо этого попробуйте обсудить любые проблемы с вашим партнером за кофе.

5. Выберите мягкий вариант — альтернативные безалкогольные напитки с алкоголем, это поможет вам контролировать то, что вы пьете.

Узнайте о влияние алкоголя на сексуальную жизнь женщин и мужчин

Узнайте есть ли у вас проблемы с печенью или сердцем.

label, , , , , , , , , ,